Snídaňové špaldové muffiny

Připraveno za

60 min

Náročnost

Kategorie

Svačiny
Snídaně

Muffiny jsme si oblíbili asi úplně všichni. Připravujeme čokoládové, banánové nebo ovocné muffiny a jíme je k snídani i ke svačině. Vyzkoušejte zdravější variantu této snídaňové dobroty a připravte si špaldové muffiny s ovocem.

Suroviny na

porce

Na 12 kusů

200 g
Špaldová mouka
50 g
Ovesné vločky
1 lžička
Mletá skořice
1 lžička
Kypřicí prášek do pečiva
1 lžička
Jedlá soda
Vanilka
Sůl
100 g
Jablečné pyré s kousky jablek
1 ks
Banány
1 lžíce
Med květový český
50 ml
Olej
2 ks
Čerstvá BIO vejce 6 ks M
150 g
Jogurt bílý
2 hrst
Borůvky

Na dodělání

Semínka mix (dýňová, slunečnicová, sezamová, lněná)

accessibility.recipes.cookingstep
Připravte si silikonové košíčky na muffiny. Ty můžete vyložit papírovými košíčky na muffiny (není nutné).
accessibility.recipes.cookingstep
Troubu předehřejte na 170 °C.
accessibility.recipes.cookingstep
Ve větší míse prošlehejte vejce, jablečné pyré, med, jogurt, olej a rozmačkaný banán.
accessibility.recipes.cookingstep
V jiné míse smíchejte suché ingredience kromě semínek.
accessibility.recipes.cookingstep
Následně k suché směsi postupně vmíchejte mokrou směs, přidejte ovoce a spojte do hladkého těsta.
accessibility.recipes.cookingstep
Těsto rozdělte do formiček, ještě posypejte semínky a vločkami. Pečte cca 25 minut. Po upečení nechte vychladnout na mřížce.

Suroviny

Suroviny na

porce

Na 12 kusů

200 g
Špaldová mouka
50 g
Ovesné vločky
1 lžička
Mletá skořice
1 lžička
Kypřicí prášek do pečiva
1 lžička
Jedlá soda
Vanilka
Sůl
100 g
Jablečné pyré s kousky jablek
1 ks
Banány
1 lžíce
Med květový český
50 ml
Olej
2 ks
Čerstvá BIO vejce 6 ks M
150 g
Jogurt bílý
2 hrst
Borůvky

Na dodělání

Semínka mix (dýňová, slunečnicová, sezamová, lněná)

Příprava

accessibility.recipes.cookingstep
Připravte si silikonové košíčky na muffiny. Ty můžete vyložit papírovými košíčky na muffiny (není nutné).
accessibility.recipes.cookingstep
Troubu předehřejte na 170 °C.
accessibility.recipes.cookingstep
Ve větší míse prošlehejte vejce, jablečné pyré, med, jogurt, olej a rozmačkaný banán.
accessibility.recipes.cookingstep
V jiné míse smíchejte suché ingredience kromě semínek.
accessibility.recipes.cookingstep
Následně k suché směsi postupně vmíchejte mokrou směs, přidejte ovoce a spojte do hladkého těsta.
accessibility.recipes.cookingstep
Těsto rozdělte do formiček, ještě posypejte semínky a vločkami. Pečte cca 25 minut. Po upečení nechte vychladnout na mřížce.