Pohanková kaše s pumpkin spice kořením

Name: Pohanková kaše s pumpkin spice kořením
Total time: 30 min
Ingredients: 200 g Pohankové vločky; 1000 ml Čerstvé mléko plnotučné; 40 g Vanilkový protein; 120 g Banány; 200 g Dýňové pyré; 2 lžička Mletá skořice; 4 špetka Mletý zázvor; 4 špetka Sůl; 4 špetka Muškátový oříšek

Připraveno za

30 min

Náročnost

Kategorie

Svačiny
Snídaně

Skvělá snídaně, která vás zasytí na celé dopoledne, a navíc vám dodá potřebné živiny. Pohanková kaše s dýňovým kořením je přesně to pravé pro sychravé podzimní ráno. Jestli se vám nezdá naše pohanková varianta, vyměňte ji za ovesnou, ale úspěch je zaručen u obou kaší.

Suroviny na

porce

200 g

Pohankové vločky

1000 ml

Čerstvé mléko plnotučné

40 g

Vanilkový protein

120 g

Banány

200 g

Dýňové pyré

2 lžička

Mletá skořice

4 špetka

Mletý zázvor

4 špetka

Sůl

4 špetka

Muškátový oříšek

Pohankové vločky, mléko nebo rostlinné mléko, vanilkový protein, dýňové pyré a koření dejte do hrnce a vařte na střední stupeň do požadované konzistence. Záleží, jestli máte raději kaši hustou nebo jemnější.

Banán rozmačkejte a těsně před dokončením zamíchejte do kaše, a ještě chvíli povařte.

Ozdobte vším, co máte rádi. Hodí se sezónní ovoce, oříšky, oříškové máslo nebo semínka a čokoláda.