Losos v hořčičné marinádě se salátem z čočky beluga


Připraveno za
60 min
Náročnost

Kategorie
  • Hlavní jídla
  • Večeře
Lehký a skvělý pokrm, na kterém si pochutná celá rodina. Přesně to je losos v marinádě se salátem z černé čočky, špenátu a pečených batátů. Hotovo budete mít do hodinky a určitě tuhle úpravu lososa zvládnete, i když jste naprostý začátečník.

Suroviny

Suroviny na
 
porce

Salát
  • 120 g
    Černá čočka
  • Sůl
  • 600 g
    Batáty
  • 8 ks
    Sušená rajčata v oleji
  • 4 lžíce
    Kapary
  • 4 hrst
    Baby špenát
  • Slunečnicová semínka

Zálivka
  • 2 lžíce
    Olivový olej extra panenský
  • 0.5 lžíce
    Citrónová šťáva
  • 2 lžička
    Tymián
  • Sůl
  • Pepř

Losos
  • 800 g
    Chlazený losos
  • Citrón

Marináda
  • 0.5 lžíce
    Olivový olej extra panenský
  • 2 lžíce
    Citrónová šťáva
  • 2 lžíce
    Hrubozrnná hořčice
  • 2 lžička
    Dijonská hořčice
  • 0.5 lžíce
    Med květový český
  • 2 lžička
    Granulovaný česnek
  • 0.5 lžička
    Koriandr
  • Sůl

Příprava

  1. accessibility.recipes.cookingstep
    Beluga čočku vložte do studené vody, osolte a přiveďte k varu. Vařte pozvolna, nechte jen zlehka probublávat. Když je černá čočka měkká, sceďte a nechte okapat.
  2. accessibility.recipes.cookingstep
    Batáty nakrájejte na centimetrové kostičky. V míse zakápněte trochou oleje, lehce osolte a promíchejte. Rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem.
  3. accessibility.recipes.cookingstep
    Připravte si lososa. Filety můžete rozdělit na dva menší kusy. Ze všech stran pokapejte citronem. V misce prošlehejte ingredience na marinádu a lososa ze všech stran marinádou potřete. Položte na plech vedle batátů a vše společně pečte při 190 °C – režim hozkovzduch – 15–20 minut.
  4. accessibility.recipes.cookingstep
    Než se upečou batáty s lososem, pokračujte v přípravě salátu. Do větší mísy přesypejte okapanou čočku. Nakládaná sušená rajčata nakrájejte na slabé proužky a spolu s kapary a špenátem vložte do mísy. 
  5. accessibility.recipes.cookingstep
    Prošlehejte si v mističce zálivku. Do mísy se salátem přidejte batáty (můžete je nechat chvíli vychladnout), zalijte zálivkou a zlehka promíchejte. Naservírujte na talíř a posypejte nasucho opraženými slunečnicovými semínky. Na talíř přidejte kousky lososa a podávejte.

Další recepty