Suroviny na
porce
1 hrnek
Špaldová celozrnná mouka
1 lžička
Sušená bazalka
0.5 lžičky
Sušené oregáno
0.5 lžičky
Rozmarýn
4 ks
Sušená rajčata v oleji
1 1 lžíce
Extra panenský olivový olej
1 lžíce
Lněné semínko
1 lžíce
Loupaná konopná semínka
1 lžíce
Chia semínka
120 ml
Voda